Minuman dan makanan dari susu bisa menjadi sumber kalsium yang sangat baik bagi tubuh. Mengonsumsi makanan yang kaya kalsium bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. Makanan dari karbohidrat kompleks juga excellent bagi penderita diabetes tipe 2, karena membantu mengelola lonjakan gula darah setelah makan. Kendati ini lebih berkaitan